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《跑出我人生》 第二十八章 測試

第二十八章 測試

縣運會結束,已經是下午4點半左右。

謝彩文和助理教練鄭威兩人,早早在大場等著信中學一行人。

信中學的校長楊小和本來已經安排好了車,準備縣運會結束後就趕回去。中午的時候聽敖丁平匯報了況,頓時來了興趣,畢竟這麼多年信中學還真沒幾個被市裡校挑走的學生。

“這兩位是市校的謝教練和他的助理,這位是我們信中學的校長。”一行人見了麵,敖丁平給兩邊的人做了介紹。

“謝教練,你好你好,我是信中學的校長楊小和。”楊小和滿麵春風地和謝彩文鄭威兩人握手。

“楊校長,你好。這個耽誤你們時間了,實在不好意思。”謝彩文微笑著回答。

“不耽擱,不耽擱,運會也結束了,反而是謝教練你從市裡大老遠趕來一趟,辛苦了。晚上一定要賞臉吃個飯。”楊小和很是熱

“這個,我們等下再看時間。”謝彩文沒有馬上答應,反而向信中學隊伍方向指了指,“我主要是想做個簡單測試,看看你們學校的這兩位學生的素質如何?”

“這個是小事,沒問題,謝教練你要做什麼,我們一定配合。”楊小和朝後大手一揮,“你們趕快過來,好好的配合謝教練進行測試。”

蘇祖和張傑華中午就聽到謝彩文說測試的事,也不意外,從隊伍中出來,走到了謝彩文麵前。

“蘇同學,張同學,我們又見麵了哈,剛才的是比賽我看了,跑得很好,隻是運氣差了點。”

謝彩文客氣地和兩人打招呼。

“你們倆先站直了,我量一下高,那個敖老師,麻煩你也過來幫我個忙。”

“行。”敖丁平爽快地回答,結過助理教練鄭威手裡的皮尺,開始配合著給兩人測量高。

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“張傑華1米77,快1米78了,蘇祖1米72。”助理教練鄭威看著手裡皮尺的資料,報出了資料。

“1米72?”蘇祖聽到助理教練念出自己的高時,自己都嚇了一跳,他記得曾經初中畢業的時候,高也就1米69到1米7來著,怎麼現在竟然長了兩公分。

“是係統的緣故?”蘇祖暗忖,想了想應該是提升了敏捷素質和力量素質,所以使得不得有了匹配屬長。

“難怪我最近吃得特別多,幾乎快趕上三個人的飯量了。”蘇祖想起最近飲食上的變化,飯量大了不是一點半點。

還有近來係統屬加點後,發生的一些變化,仔細一下,也能夠切實到。

的各項屬值的增長,有一部分顯的變化會表現出來,像力量素質提升了兩點,和骨骼跟著也就有了細微變化,以便於適應增長的屬值,人看著就悍結實了。

而敏捷素質蘇祖漸漸覺到了一種停滯階段,從昨天的15點的敏捷素質加到16點,步頻上的提升他幾乎沒有太多覺。

完全沒有最初加了兩個屬點的敏捷素質,速度就提升一大截的覺。而昨天兩點力量素質的提升,同樣也覺到狀態棚,線條都清晰了起來。

一個重要的原因就是,他當前階段的強度隻能支撐起這個程度的步頻,人的是有極限的,再想要提高步頻,就需要提升的上限,有一個更加強壯的

“以後加點要考慮綜合屬了,想靠單一屬值不太可能一直增長下去,也不在的承範圍。”

人的畢竟不是遊戲角,可以無限製的在一個屬點上提升增強。不過有了係統的好就是,可以通過訓練和加點綜合提升各項素質,而各項素質的綜合提升,帶來的更加強健,能夠承某一方麵突出的可能就越高。

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各項素質都是相輔相,因為都是的一部分,比如力量素質高了,發力更強,蹬地更有力,韌素質高了,在跑的時候步子可以邁得更大,敏捷素質高了,步頻更快。能素質高了能夠支撐起更大強度的比賽,耐力素質高了,可以提升力,降低酸,在長距離奔跑後還能穩定住速度,最後還能沖刺起來。

蘇祖約覺得,或許隨著各方麵素質提升,不斷臨近極限,潛能值獲取的屬點效果也會下降,最初加一個屬點的敏捷素質就能提升0.1~0.2秒,到後麵可能提升個0.01秒的績,都要在各項素質上加大量的屬點纔可能有效果。

……

謝彩文自然不知道蘇祖此時想的是什麼,依舊詳細地在自己的記事本上寫了下了高資料,又抬起頭道,“兩手平行開,看看臂展。”

在量過臂展之後,又接著測量了圍,腰圍,圍,長,下半長,腰長等資料。

每測量一項,謝彩文都會上前仔細的打量一下兩人的細節,譬如直手臂能否立掌,手肘是否會有凸起等。甚至手指指紋,掌紋,以及麵板,都會細致的觀察一邊,然後記錄在案。

除了謝彩文和他的助理教練,也就是育老師敖丁平多能夠看懂一些,其他人看著謝彩文忙活半天也不太懂他在看什麼。

畢竟,專業的育係統教練,在選材上有主觀,依靠常年的訓練經驗,但同樣都是有科學規律的。

一個人是不是有天賦,適不適合競技類育運,是有專門的運選材學研究的,當然並不一定完全適用,但普遍的規律基本還是很有參考價值。

“張傑華同學的長不錯,勻稱,上午還拿了跳遠冠軍。”

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在測量張傑華的長的時候,謝彩文很是滿意,他上午已經的估了下,現在測出來的數值也比較理想。

轉頭又看了看蘇祖,“蘇祖同學的大小比例也很好,跟腱長,小比大長,就是圍不夠。大是力量之源,你質量還可以,但太太瘦了,力量就弱了。嗯,你真要是跟陳教練去練舉重,那可有得苦了,的營養餐就能吃到你吐。對了,你昨天是跳高第一名?”

“嗯,第一,跳了1米75。”蘇祖回答。

“不錯。”謝彩文拍了拍手,笑著鼓了鼓掌,顯得心很不錯,“你們平常都有訓練或者跑步嗎?”

“蘇祖跑,我不。”張傑華口而出。

“張傑華同學平常不喜歡訓練嗎?”謝彩文疑地問道。

“沒什麼意思。”張傑華神淡淡道。

蘇祖忍不住翻了翻白眼,這傲年,真的是沒救了。在一個田徑教練麵前說這個,是想證明你天賦又多好,還是在田徑上沒興趣,也不願意訓練啊。

後世蘇祖看一些資料裡曾談到運員的個人心理狀態,是否有強烈的好勝心,願意積極主訓練也是教練選材的一個重要標準。

很多天賦極佳的運員,沒能出績的原因就是在訓練態度和求勝**上。好的運員是那種訓練積極,對自有充分認識,對於勝利更是有一種執著到死的神。

像科比布萊恩特這樣的球員,傷病在,場場打封閉依舊連連砍下高分,對勝利和榮譽的超越了世界上的絕大多數人。

“哦,這樣啊。”謝彩文眉頭不經意地蹙了下,又舒展開說,“沒事,我們來測試一下立定跳遠,看看能跳多,跳完以後,我們再跑兩趟50米和兩趟100米,就行了。”

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“張傑華同學,你先來跳。”

立定跳遠的測試相對簡單,原地畫條線跳出後直接測量績。

在張傑華跳出去之後,助理教練鄭威跟著就做了記號,然後用皮尺測量績。

“3米04,不錯,這個績還是不錯。蘇祖同學,你來跳個試試。”

立定跳遠測試發力這個蘇祖是知道,張傑華的能夠跳到3米的距離,這個績在同齡人中也算很不錯。

接下來是蘇祖跳,蘇祖的這一跳和張傑華跳的位置差不多。

“3米01,蘇祖同學的立定跳遠績也好。”

似乎怕兩人產生膩煩心理,每次測量完,謝彩文都會順口誇獎鼓勵下。搞得一旁圍觀的信中學師生都忍不住抿笑,似乎把他們倆當了小孩子一樣。

蘇祖和張傑華兩人立定跳遠績相差不大,蘇祖也沒想到他能夠跳到這個距離,他曾經跳過的最好距離也就在2米75左右,這次能夠跳到超過3米的績,事實上他的敏捷素質和力量素質提升後,很多方麵都沒有去挖掘。

立定跳遠結束,接著測試的就是50米和100米。

畢竟昨天的百米比賽,謝彩文沒有親眼看過,此時更希現場測試一下。運選材,發力,材,骨齡,各種條件都是考慮因素,但最有說服力的,還是績。

你能夠跑得出來,出的了高水平的績,管你是怎麼樣的材,駝背也好,扁平足也罷,1米95和1米55都行,競技育就是唯績論。

50米的測試和100米都測試了兩次,第一次是謝彩文計時,他的助理教練吹哨喊口令。第二次則是兩人反過來。

一個是為了觀察起跑反應和前半程速度,另一個是為了看後半程的沖刺和速度耐力。

兩次測試的績,出人意料,最好的一組績是助理教練鄭威掐表的,都比他們之前測試和比賽中取得的績要好。

蘇祖100米是11秒82,50米是6秒42,張傑華100米是12秒39,50米是6秒65。

“蘇祖的起步和發強,步頻快,而且節奏也很不錯,但是明顯核心力量不夠,跑姿勢不標準,手臂擺幅度太小,後程的速度耐力也不夠。而張傑華反過來,前半程起步慢,但中後期的速度耐力不錯,不過核心力量也是不夠。如果好好練練200米和400米,應該會有不錯的績。”

測試下來,謝彩文心底多已經有了底,兩人的測試績和他們之前比賽績比較並不是他最關心的。手記有誤差,他是專業教練,也不敢說能掐得特別準。

能跑到12秒上下,就基本達到他的預期了。況且上的煤渣跑道影響,沒有專業訓練能跑出這績,謝彩文已經非常滿意了。

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