“不是那麼好長的，飲食和激素都很重要。除非你是男人，男人才容易長，人沒有專業的訓練，很難長。”

“是嗎？”海小棠不相信，還特地去惡補了這些知識。

果然跟東方裕說的一樣，人長很難，長到是容易的……

怪不得男人食量大，都不容易長胖，因為他們很容易長，而會消耗熱量。

所以他們吃的多，都被消耗了……

這也是東方裕不讓海小棠跑步太久的原因，跑步太久，會消耗人本來就不多的！

海小棠突然好羨慕男人，只要正常飲食幾乎都不會長胖。

哪里像，多吃一段時間就立竿見影！

不過也屬于吃不胖的類型，只要不大吃大喝。所以這次要是能減下去，以后基本上就能一勞永逸了。

其實海小棠想著節食減來著，還不用運，多省事。

但是東方裕不允許。

“節食很容易反彈，沒人能一輩子管住自己的。一旦忍不住多吃，就會反彈，以后想繼續節食減就會更難。而且節食對不好，還會影響人的大腦和心理，很容易患上抑郁癥。只有運，才是最健康的方法，同時還能塑形，當然前提也是不能多吃，七八分飽就行。”

“你好像專業的，我們去開一家健館吧……”海小棠忽然的說。

東方裕：“……”

讓他去開健館，是不是太大材小用了？

海小棠卻是在琢磨這個問題，也許可以開一家。

反正頭腦簡單，那就努力做到四肢發達吧。

如果只是每周點時間運一下，倒是樂意的，而且還能順便賺錢和保持材呢。

嗯，以后就去開一家健館。

抱著這個目標，海小棠每次運的時候就更用心和專業了。

東方裕也不要求每天都要跑步了，可以做一些其他塑的運，或者是力量訓練，比如啞鈴啊，舉重之類的。

把熱運換重力運，會更有效的減掉脂肪。

而且也不用每次都跑步，只做重力訓練都行，就不用太枯燥了。

就這樣，海小棠不用固定一不變的做某幾個運了，其他的都會拿來嘗試一下。

當然重點還是跑步。

反正在多樣化的運下，反而上了健，一點都不覺得辛苦和枯燥。

轉眼時間又過去了一個月……

這一次果然跟東方裕說的一樣，海小棠取得了很明顯的效果，瘦了4斤。

東方裕說，每個月瘦個三四五斤才是健康的，除非基數大，瘦的會多一點。

但是一個月想瘦十幾斤，那是絕對有害的。

基數不大，三四斤最理想了。

然后只要一直堅持，偶爾變換一下運方式，一段時間后加強一下運強度，就會一直有效果……

第三個月，海小棠又瘦了幾斤，第四個月繼續，第五個月后……

海小棠終于減功！

☆、1079.第1079章 越活越開心

不但重恢復到原來的90斤，就連形都比以前更凹凸有致，完拔。

穿子的時候，那氣質都提升了好幾個檔次。

而且神面貌也很好，皮更是白里紅，好像回到了20歲的時候。

海小棠沒想到，認認真真運幾個月，會取得這麼好的效果。

東方裕也為到高興，雖然他還是很，但是明顯的，他更喜歡現在這個生機的海小棠。

海小棠也更喜歡這樣的自己。

而也徹底上了健，決定就以此為事業發展下去。

東方裕這次很支持，他打算幫弄好一切，直接去開店就行了。

“我想自己來，如果什麼都靠你，那我肯定沒什麼就。”海小棠認真的說。

東方裕想了一下，點頭同意，“好，有問題可以找我。”

“嗯！”海小棠高興的點頭，然后立刻去準備去了。

海小棠想開一家健館其實很容易，全C城的店面隨便選，所以不用考慮資金問題，只按照最好的選擇就行。

海小棠在市中心，但是又相對安靜的地方，選了一個類似酒店的三層樓房子做店面。

打算做一個高端的健館，也就是說，面向的人群都不是普通大眾。

健館重點面向的是那些明星，運員，或者一些社會英……

但不是每個人都能來這里健，必須要辦會員卡才行。

很多份特殊的人，在家里不好健，也無法有專業的老師指導，但是去外面健，又容易被人群圍觀，高端健館又不是那麼多，所以就打算做一家最高端，最全面的。

在的健館，不但可以健，還能喝茶聊天，最重要的是友。

有錢人其實都不在意錢，他們更在意的是能結多優秀的人才。

而能進的健館的人，都是高端人士。

所以來這里友很容易，隨便都能找到想找的朋友。

的健館還會裝修很豪華，一切以服務和客人至上，因此來這里，絕對是一種很好的。

當然，海小棠雖然想的好，但是沒有盲目的投資。規劃好了一切，做了一份詳細的計劃書，然后得到了東方裕的贊同，才開始投的。

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