吃完晚飯。
袁靜們去安排人們睡覺的事。
張文跟著唐欣去健房健,雖然服用過基因藥劑,但是鍛煉還是的堅持。
末世前張文就是不注重鍛煉,一直是亞健康狀態。
當然以前也和經濟條件有關,每天上班都累死了,哪里還有心鍛煉啊。
“親的,你想先鍛煉哪個部位的?”
“我想男人都想鍛煉腹和部,八塊腹每個男人都想要,可惜我從來都只有一塊。
部就更不用說了,健不練,早晚要后悔。”
張文想了想,笑著道。
唐欣嫣然一笑,“沒事,親的,有些健腹的男人不一定就厲害,他們有些都是虛架子,不過你先練腹和部也行。”
“先在這里躺下來吧。”唐欣指著地上的瑜伽墊。
張文對健不是很懂,以前唯一的健可能就是跑步了。
所以自然需要聽專業人士的,他走過去,在瑜伽墊上躺下。
唐欣來到張文的頭部,用圓潤白的大抵著張文的頭。
驚人的彈從頭部上傳來,還有那淡淡的香味。
唐欣淡淡一笑,用雙手按在張文的腹部:“
“好了,親的,下面我們開始做仰臥并攏抬。
首先雙抬高呈45度以上,腹部要用力,不要抬起來。50次一組。”
“好。”張文應了一聲。
張文是真的來鍛煉的,自然連忙收起小心思,開始一個個的抬。
第一組50次做完,張文沒有一點力。
唐欣笑的道:“親的,你素質確實很好,第一次做的人很有你這麼輕輕的。我幫你恢復一下,等下繼續哦。”
唐欣雙手到張文的腹部,纖細白凈的玉手在上有規律的輕輕按著。
張文心里嘆。
難怪前世的土豪,都喜歡找高檔的私人健服務。
這服務太到位了,也太舒服了。
有錢就是好。
雖然張文末世前沒錢,但是末世后,他現在就是妥妥的最有錢人。
先不說那一超市的資,在以后能值多錢。
就單單一個穩定安全的庇護所。
只要張文愿意,學著上世那些庇護所大佬一樣收取租金。
每天的資都是天文數字。
當然張文肯定不會全學那些大佬,完全開放庇護所。
因為那樣雖然能快速壯大庇護所,每天收取大量的資。
但是末世的人心是誰也無法掌控的。
人多了,勢力多了,就永無寧日。
庇護所死人甚至換領袖,那是常有的事。
就像末世前的黑幫電影一樣。
出來混,遲早都要還的。
張文的目標就是生活,可不想每天活在那樣勾心斗角,爾虞我詐的日子里。
所以發展庇護所,壯大隊伍是必須的。
但前期肯定必須算是人。
而且庇護所武力,必須全部掌握在不會背叛自己的人手里。
……
按了一分鐘后。
唐欣又讓張文繼續,每做完一組就會幫他按一分鐘。
本來給張文計劃的是三組的,但看張文還有余力,便改了五組。
但做完五組作的時候,強烈的運張文還是有些微微息。
呼出的氣都帶著些熱量。
此時張文的臉,直接在唐欣的腹部位置,的中滿是幽香。
而且那完的材,的更加明顯了。
張文能明顯到,隨著自己呼出的濁氣。唐欣的小腹旁的汗,唐都微微豎了起來。
張文到真不是故意的。
倒是唐欣嫣然一笑,仿佛沒在意一樣,然后俯下腰給張文恢復按。
最后一組,唐欣足足給張文按了三分鐘,等張文徹底恢復。
然后說道:
“親的,接下來我們繼續換下一個作了哦。”
唐欣輕輕起,然后來到張文大部,非常自然的坐在了張文的大上。
那完的形狀,的。
在這妖面前,張文承認自己好像特別容易激。
張文有些小尷尬。
“親的,不要想啊,平復心,開始下一組作可哦。”
“這誰能不想啊,除非他有病,你以前的客戶沒有想過?”
張文心想著也不能怪自己啊,實在是太折磨人,而且不知道為啥鬼使神差的問出了最后一句。
“嘻嘻,親的,吃醋了?”唐欣毫不掩飾的笑了笑,然后道:
“放心,我以前的客戶都是人,而且我最大的客戶就是小雪,后面基本上都是為服務了。
倒也是一直在找能讓我服務的唯一男客戶,可惜還沒有找到就末日來了。”
張文笑了,沒有再說什麼,看來是真的撿到寶了。
唐欣細心的輕輕給張文按放心,讓張文平靜下來后。
“親的,為了轉移你的注意力,我們換個難度高點的,這項等下再來做。”
唐欣從張文上起,把張文帶到一個單杠前。
然后親自為張文示范道:
“接著我們做單杠懸掛抬,先用雙手抓單杠兩邊,然后向上用力,雙抬起九十度……30次一組。”
這個作比剛才的吃力。
張文每做一個,唐欣則在一旁小聲的替他數著數,并不時的糾正和鼓勵。
“7…親的,注意勻速,不要太快哦~”
……
“20,親的,加油哦~”
……
“30,親的,你很厲害哦~”
……
每次做完一組,唐欣都很細心的給他按放松。
做完一個大組,休息的時候則會給他喂水,用巾拭上的汗珠。
張文第一次鍛煉,還是有些氣。
“親的,你很棒哦,我們再來一組作。”
“還來?今天運量不錯了吧。”張文要是以前,肯定連這些運量一半都沒法完。
“親的,雖然你已經很棒了,但是還有余力哦,想要效果好,必須堅持。”唐欣細心的鼓勵道。
張文點了點頭,這個張文知道,其實很多人做事就是沒有辦法堅持,總是半途而廢,張文之前也是一樣。
有時候想去跑個步,跑了沒幾分鐘就放棄了。
“好了,親的,咱們繼續。”唐欣顯示對鍛煉張文也很上心。
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