陳堅和白玉下來樓的時候已經不早了,白玉驅車送陳堅回了林嘉欣的別墅。
一夜無話。
第二天,陳堅早早起床,再次來到了紫云山半山腰的湖邊。
蕭玉每天都來的比陳堅早,不過,唯一的不同是不用等陳堅來了,陳堅到來的時候,蕭玉已經盤膝坐在那里,自己聯系呼吸之法了。
盡管還是很難達到心如止水的狀態,可蕭玉自己已經覺比剛開始的時候好的多了,可陳堅對的呼吸之法一直不肯定,也不否定,保持著沉默,蕭玉也不知道自己到底練的怎麼樣了。
蕭玉當然是有進步的,不然的話,這好多天的豆子不是白磨了?
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只是,蕭玉的進步,在陳堅看來還是慢了一些。
當然,陳堅心里也很明白,這怨不得蕭玉,一來是不像自己一樣從小練習陳氏太極,再就是蕭玉的格本來就是火的很,讓練這種靜心功夫,本就比常人要難的多。
人小的時候心無雜念,可塑最強,一旦長大了,心里雜念就多,再練陳氏太極的呼吸之法就費勁多了。
陳堅從小練習陳氏太極的呼吸之法,那個時候本就是心無旁騖,等他長大了,也就自然而然的為習慣使然了,這就相當于在沒有任何困難的時候,把最困難的問題解決,想到這一點,陳堅心里對老頭子的佩服又多了幾分。
陳堅在蕭玉旁邊盤膝而坐,也開始練習呼吸之法。
“師傅,我練的怎麼樣?”蕭玉看到陳堅睜開眼睛,立刻問道。
陳堅點了點頭,說道:“不錯!比之前進步很多!”
蕭玉心底原本有點沮喪,聽到陳堅說自己進步了很多,臉上這才出了笑容,說道:“走吧,我該回去繼續推磨了。”
“不急!”陳堅擺了擺手,說道:“從今天開始,多加一門課程。”
“什麼課程?”蕭玉立刻問道。
“推手!”陳堅說道:“同步進行吧,你練陳氏太極本來就晚了,等你練好了呼吸之法再練別的就慢了許多,推手可以同步練習。”
“好!”蕭玉點了點頭,興不已,一臉躍躍試的樣子。
陳堅笑著說道:“看過公園里的大爺大媽練太極推手的樣子嗎?”
“看過!”蕭玉說道:“不就是兩個人站在那里推過來,推過去的?”
陳堅點了點頭,說道:“不錯,太極拳推手也稱太極推手、推手、打手、手、擖手,但是主要分為兩種,定步推手和活步推手,你剛才說的那種做定步推手,也是現在要教給你的。”
“定步推手和活步推手不難理解,從名字上就可以完全理解了。”陳堅繼續解釋道:“定步推手注重兩人雙手、雙腳形形狀旋轉,形一個圓,在圓的運中演示拳架中的招式,以校正拳架。”
蕭玉點了點頭,問道:“那活步推手練的是什麼?”
“活步推手訓練肢靈敏度,沾連黏隨不丟頂。”陳堅擺了擺手,說道:“活步推手目前對你來說難度還太大,以后再說,總之你記住一點,不管是定步推手還是活步推手,唯一的目的是讓你懂勁力!剛勁,勁,化勁,這是太極三勁!”
陳堅說著話,教給蕭玉架勢,而后擺好同樣的架勢,兩人手背相,陳堅猛的發勁推去,蕭玉猝不及防,朝一側趔趄了一步。
“這是剛勁。”陳堅說著話,示意蕭玉再次擺好架勢,跟自己形旋轉的圓形。
這一次,陳堅用的是勁,蕭玉只覺一乎乎的力道,帶著自己的手來回劃圈。
“這是勁,你看到的那些大爺大媽練太極推手,基本上都是勁。”陳堅說道:“這次換你用力。”
蕭玉沒練習過推手,不由的問道:“我用剛勁還是勁?”
陳堅啞然失笑,還沒學會走就想跑了?
“你怎麼方便怎麼來,無所謂什麼勁力。”陳堅笑道。
蕭玉細細想了一下剛才陳堅用的剛勁,用力推去!
陳堅順勢回臂,輕輕巧巧的就卸去了蕭玉的力道,蕭玉一個站立不穩,猛的撲進了陳堅的懷里,下意識的就出雙手抱住了陳堅。
陳堅推開蕭玉,說道:“這是化勁!”
蕭玉一張俏臉有些微微發紅,說道:“這完全是我自己的力道撲空了!”
陳堅搖了搖頭,說道:“大多是你的力道,化勁只是起引導作用的勁力,剛勁由丹田為力源發放出來,是一種剛猝迅猛的螺旋驚彈力在瞬間發的力量。勁是一種松的進攻作用力,化勁是利用圓的轉分散來勁,將對手兇猛的剛勁吞化掉或是將刁鉆的勁滾化掉的勁力。”
聽到陳堅的詳細解釋,蕭玉似懂非懂的點了點頭。
“腰脊為第一之主宰,頭為第二之主宰,心地為第三之主宰。丹田為之意之賓輔,指掌為第二之賓輔,足掌為第三之賓輔。”陳堅講解完勁力,開始教實質了:“主宰與賓輔要靈活運用。”
蕭玉對這些實質的東西理解起來,要比知識的東西快的多,聽到陳堅這話,就大概明白了用力的部位。
“能理解發力的重要部位?”看到蕭玉的臉,陳堅不由得問道。
蕭玉點了點頭。
陳堅贊許的說道:“不錯,知道該用哪個部位發力,練起來就快,至于三種勁力,得會到了才能慢慢練出來。”
“那我們現在開始?”蕭玉躍躍試了。
陳堅笑道:“還有一段膾炙人口的太極推手歌,一并說給你聽,你配合發力部位先自行會一下,我們再練習也不遲。”
“還有歌訣?”蕭玉好奇的問道。
“掤捋按須認真,上下相隨人難進,任他巨力來打我,牽四兩撥千斤,引進落空合即出,沾連粘隨不丟頂。掤捋按須認真,采挒肘靠就屈。進退顧盼與中定,沾粘連隨虛實分。手腳相隨腰整,引進落空妙神。任他巨力來打我,牽四兩撥千斤。”陳堅笑著說道:“練太極拳的幾乎都會背,但是,要真正用到實,就不一定能夠做到了。”
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