三四秒的時間很短，八秒的時間也不長，一個人如果只是單純的吸氣閉氣，再全部呼出，別說八秒，一些肺活量大的能堅持幾分鐘！

　只是，那就了單純的憋氣了。

　陳堅教給蕭玉的呼吸之法，是在閉氣的同時，還必須要調息，這是跟憋氣最本的區別，也是最難的地方。

　蕭玉本就有底子，練起來并不困難，難的是無法做到心如止水的地步。

　蕭玉試了好幾次，也做不到心如止水，不免有些心急，子本就急躁，此時一心急，呼吸頓時就了章法。

　“你好好看著。”此時已經出現了一曙，陳堅盤膝而坐，緩緩閉上了眼睛，給蕭玉示范。

　只是，陳堅并不是鼻口出，而是鼻鼻出，隨著陳堅調整自己的心態，慢慢做到心如止水的地步，他的呼吸原來越漫長而悠遠。

　蕭玉不由自主的就拿出了手機，開啟了計時，陳堅最長的一次呼吸帶調息，竟然將近兩分鐘。

　陳堅只是為了給蕭玉示范，不到半個小時，陳堅就睜開了眼睛，說道：“這就是第二種呼吸之法，鼻鼻出，等你第一種呼吸之法能做到心如止水，自然而然的就會進第二種呼吸之法。”

　做任何事都沒有捷徑，練呼吸之法更是如此。

　陳堅已經做了親示范，蕭玉不再多問什麼，盤膝而坐，開始練習呼吸之法。

　“放空自己，不要想著你再練呼吸之法。”陳堅坐在蕭玉的側，說道：“如果你的大腦不停止思考，就一直進不了心如止水的狀態。”

　呼吸之法對陳堅來說輕而易舉，因為他從小就一直在練，但是在蕭玉看起來，說起來容易，做起來卻很難。

　盡管蕭玉心里很明白，不放空自己就進不了心如止水的狀態，也在努力的放空自己，可卻是仍舊做不到。

　不過，這并不說明的呼吸之法練的不對。

　蕭玉的呼吸之法練習的是對的，唯獨就是進不了心如止水的狀態而已。

　看著閉著眼睛努力練習的蕭玉，陳堅輕輕搖了搖頭，練呼吸之法其實是分人而異的，蕭玉的子急，肯定是比子慢的人會困難不。

　“好了，今天就到這里吧。”不到半個小時，陳堅就喊停了。

　蕭玉睜開眼睛，皺眉看向了陳堅，問道：“師傅，你不是在糊弄我吧？”

　陳堅擺了擺手，說道：“既然我收你為徒，就一定會盡心教你的，只是，得用別的方法作為輔助練習，像你這樣練，進展太緩慢了。”

　“而且，每天清晨的空氣最好，必須得在這段時間練習呼吸之法才有效。”陳堅又繼續說道：“好在這里環境清幽，空氣很好，能比在市中心的高樓大廈里多練不時間。”

　這也是陳堅選擇這里晨練的主要原因。

　“那該怎麼輔助練習啊？”蕭玉問道。

　“得準備個磨盤，不用太大，家用的那種就。”陳堅早已經想好怎麼磨蕭玉的子，說道：“還要黃豆，今天來不及了，明天你準備好磨盤和黃豆，我再來教你。”

　“來得及。”蕭玉說著話，掏出手機，一個電話打給了蕭升榮，在電話里告訴蕭升榮，必須準備好磨盤和黃豆才行，要蕭升榮二十分鐘之給準備好。

　蕭玉掛上電話之后，說道：“師傅，二十分鐘之，一定會準備好磨盤和黃豆，我們去別墅等著就行。”

　陳堅目瞪口呆，這一大清早的，他們也能搞的到磨盤和黃豆？就算是去買，也得等人家賣這些的開門不是？

　“現在天才蒙蒙亮，你爺爺上哪弄磨盤和黃豆去？”陳堅不由得問道。

　“管他呢，反正他做的到。”蕭玉一拉陳堅，說道：“走，咱們回別墅等著。”

　陳堅和蕭玉并肩朝山頂的別墅走去，陳堅邊走邊給蕭玉解釋呼吸之法，等走到別墅，也解釋的差不多了。

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　而且，時間也差不多快二十分鐘了。

　陳堅就只聽到后一陣引擎的轟鳴聲，下意識的扭頭看去，只見一輛掛著軍牌的吉普車，朝著山頂的別墅極速駛來。

　蕭玉拉著陳堅站到了路邊，吉普車飛速從兩人邊駛過，帶著刺耳的剎車聲停在了別墅門口。

　從吉普車上下來兩個軍人，一個抱著一個家用磨盤，另外一個扛著一袋大豆，送進了別墅里。

　“這也行？”陳堅愕然無語了。

　就在陳堅說話的同時，兩個軍人已經從別墅里走了出來，面無表的上車，駕駛著這輛吉普車朝著山下的路駛去。

　只是，回去的時候，他們的車速放慢了很多。

　磨盤和黃豆送到，蕭玉立刻拉著陳堅，快步朝著別墅走去。

　陳堅和蕭玉進到別墅里的時候，蕭升榮正在別墅的院子里打蕭家拳，是大開大闔，虎虎生風，當真是氣勢十足。

　看到陳堅和蕭玉，蕭升榮緩緩收了蕭家拳。

　“怎麼樣？你師傅教你真本事了沒有？”蕭升榮笑著問道。

　“師傅讓我練呼吸之法，可我進不了心如止水的狀態。”蕭玉之前打電話只說要磨盤和黃豆，并沒有說自己練呼吸之法的事。

　蕭升榮人老，吃的鹽比蕭玉吃的米都多，聽到蕭玉的話，就知道陳堅是盡心在教。

　任何一種拳法，對呼吸之法都有要求，而且，有些拳法還得配合特殊的呼吸之法才會發揮最大威力。

　陳堅既然從呼吸之法開始教，就說明是要傾囊相授。

　蕭升榮激的看了陳堅一眼，對陳堅默默點了點頭。

　陳堅笑了笑，什麼都沒說，一老一小兩人在無聲之中已經流過了。

　“那這磨盤和黃豆是干什麼的？”蕭升榮指著剛送來的磨盤和黃豆問道。

　“輔助玉練習的。”陳堅解釋道：“的子太急，我教的呼吸之法剛好與格相反，所以，得磨磨的子！”

　陳堅說完這話，轉而看向了蕭玉，說道：“來，搭把手，咱倆把磨盤擺好，你今天先磨五斤黃豆！”

　“啊？”蕭玉傻眼了，是讓自己推磨啊？