當蕭文打開跑的剎車機關，快速旋轉的跑很快就停了下來。

　氣吁吁的關羽沒說什麼，只是看了蕭文一眼，便從跑上走下，在院子的涼慢慢走著。

　一切的程序，蕭文在這幾天已經教得清清楚楚。對于那些健后常見的一些小錯誤，關于也越來越犯了。

　遞給小關羽一碗墨綠的湯藥，蕭文笑了笑。

　雖然這碗湯藥看起來有點像是巫婆熬出來的魔藥，或者說是惡魔之。只要小關羽拿過藥碗后，詢問蕭文“那代價是什麼？”，而蕭文再回答“這一切！”，那麼邪惡的即視就會棚。

　但這碗湯藥，實際上不過是由中草藥，蔬菜，鹽和小蘇打配置，并經過冰鎮的土法制作能量飲料。

　看著小關羽將藥一飲而盡，蕭文笑著說道：“很不錯的績，看來你能夠負擔起十里的長跑任務了。”

　他的目，聚焦在跑上的一臺儀上。那是一臺據鐘表原理進行修改的計數，上面顯示出了關于所跑的路程。

　為了制造出這臺儀，蕭文花了大價錢，雇傭了全云中郡最好的珠寶匠人為他制作零件－－在這個年代，也只有珠寶匠人，才會擁有讓蕭文滿意的零件。

　而越是零件，對于匠人的要求顯然就越高。

　“如果以后需要更的儀，我得去一趟明國，找到

　那個陸子岡。恐怕只有他那個等級的珠寶匠人，才能夠加工出高度的零件。”當蕭文將那臺計數收到后，曾經喃喃自語地說道。

　機械鐘，差分機，還有很多神奇的道，想要制造出來，不僅需要蕭文的圖紙，還需要能工巧匠們的巧手。

　不過這都是后話。

　“呼～”小關羽常常地舒了一口氣，似乎要通過這口濁氣將里的疲勞全部吐出來。

　聽著蕭文的鼓勵，小關羽點點頭，道：“跑步的確有很多益，我以前怎麼沒有想到。現在我在王師傅那練武的時候，都不怎麼累了。要是過去，一天下來可是要累死累活的。”

　關于進行大量有氧運所帶來的耐力提升，關羽有著深刻的會。

　不過長久以來養的武學常識，還是讓他覺得難以置信。

　提高耐力，養生，這些事原來并不需要多麼玄奧的武學，只要好好跑步，就能夠做到。

　難怪軍隊里的士兵，在格斗方面明明打不過武師，但如果人數多了，卻能夠把相同數量的武師吊起來打。

　不僅是因為鎧甲和強弩這些民間所止的武讓雙方產生裝備上的差距，也不僅是因為軍隊在結陣后，能夠發揮出遠超江湖武者的紀律優勢。

　也是因為他們在經過長跑訓練，所以耐力比一般江湖武者高出許多。

　“不過，蕭先生，我

　有一個問題不太明白……”看著蕭文，關羽撓了撓頭道。

　“說吧！”蕭文淡淡一笑，憑自己的能力，關羽的問題是不會難倒他的。

　畢竟，他有著超級大圖書館。以關羽目前的認知范圍，他不可能提出讓蕭文無法回答的問題。

　即便這個問題，關乎哲學或者神學，他也能扯出幾萬字來。

　不求這是正確答案，至能把關羽忽悠得頭頭是道。

　不過顯然，熱心武學的關羽是不會提這種像是諸葛亮才會提出的問題的。

　他看著蕭文，疑道：“先生，我似乎覺自己的力量，在最近下降了許多。不知道這是什麼原因……”

　蕭文瞇了瞇眼，問道：“你最近的伙食如何？”

　對于關羽，蕭文是要求他把自己每天吃飯的量，以確到兩大程度，記錄下來。

　所以，關羽應該能很好地回答這個問題。

　果然，在稍微回憶后，關羽便說道：“因為云中城里，幾乎每天都有大戶人家家里的牛不小心摔死，所以我每天都能吃到一斤牛和兩斤糙米飯。”

　雖然殺牛的事，在封建時代的農耕文明中，是一件違法的事。

　作為重要勞力的牛，對于農民來說，是十分重要的勞力。為了幾十斤牛而放棄牛所提供的勞力帶來的農業增產，是一種目十分斷淺的行為。

　稍微重視農業的統治者，

　都會盡力打擊這種行為。

　只是，牛的口和味道，比起其他類，的確更好。除了數挑食的人，幾乎沒有人不喜歡吃牛。

　所以大戶人家往往都會想方設法讓自己家的牛不小心走路摔死。

　而在云中這個武風盛行的地區，因為習武需要消耗大量的類，這里的牛自然會更加不小心。

　幾乎每天，云中郡里都會有牛走在路上不小心摔死。

　而這，也讓作為宰牛戶的關家，有了長期的食來源。

　老實說，蕭文真的很羨慕關羽的生活。

　要知道，這個時代的豬，一般都有著很重的臊味。運氣不好的話，還可能含有寄生蟲。

　可以說，無論是味道，口，還是健康方面，都遠遠不如牛。

　收斂起羨慕的緒，蕭文將思緒重新放到小關羽的問題上。

　他查看了一下小關羽的熱量攝計劃表，發現他最近吃的食，和以前沒有太大的變化。

　“運量增加導致熱量消耗過大，甚至超過了攝熱量五百卡路里以上嗎？”蕭文尋思著。

　畢竟，只有熱量攝不足以支撐熱量消耗，才會開始分解脂肪和。

　“這是好事。”蕭文說道。

　“好事？”關羽不解地問道。力量變弱竟然是好事，關羽無法理解這個道理。

　“自然是好事。”蕭文淡淡地笑道：“因為你的，已經功

　進減脂期了。今后的一段時間，你就保持著這種飯量和攝量，就可以了。”

　“減脂期？”聽到這話，關羽出了興的表。

　事實上，在老軍醫的檢結果出來后，蕭文就已經告知了關羽，存在于他上的一個大問題－－脂率過高。

　所謂脂率，顧名思義就是脂肪含量占重的比率。

　對于這個數據，蕭文只是簡單地通過超級圖書館的檢索系統，就找到了它的運算公式－－男:（腰圍（cm）＊0.74）-（重（kg）＊0.082+44.74）/重＊100％。而則是：（腰圍（cm）＊0.74）-（重（kg）＊0.082＋34.**）/重＊100％。

　通過將腰圍代公式，蕭文輕易地就得出了關羽的脂率。

　結果很悲傷，關羽的脂率竟然在百分之二十一上下。

　雖然這個數值可能因為這個年代的刻度尺不確，出現偏差，但這個偏差幅度上下絕不會超過兩個百分點。

　而哪怕是最低的百分之十九，也不是一個怎麼健康的數字。

　平日里攝大量類，但是習武的熱量卻遠沒有健那麼高。

　顯然，關羽在這種落后的訓練方法下，不僅肺活量不夠，就連脂，也已經于超重的況。

　所以，蕭文不得不對關于進行減訓練。

　（本章完）