第十章 超量恢復，功夫都是真科學

一連又是八天時間。

蘇劫來到這“明倫武校”學習已經有了半個月的時間。

半個月時間，只有十五天，對于一般的學生來說，不過是天天在家里睡覺、上網打游戲、吹空調的舒服假期生活。

可對于蘇劫來說，心都發生了翻天覆地的變化。

他對于武的認識，在歐得利這個世界級的教練指點之下，可謂是突飛猛進，沒有了毫的迷茫，不停的勇猛前進。

他的素質，也提升了一個臺階。

雖然不能夠和一些訓練了幾年的運員相提并論，但比起普通的學生可強太多了。

最為重要的是，他從歐得利這里找到了正確的訓練方法，不至于走彎路，就算歐得利離開之后，他也可以自己獨自訓練。

這是最為重要的。

時間到了七月十六日，這是古洋規定放假的日子。

還是凌晨三點，蘇劫來到了歐得利的小院中。

照樣吃了一頓的早餐，然后開始進行各種韌的鍛煉作。

還是類似于太極拳的那種關節，純粹就是熱用。不過隨著蘇劫的長，凸顯出來，歐得利還針對他的加了一些作，這些加的作也很簡單，、劈叉、扭腰、前后拉升、上下對稱的做，在鍛煉之前把一些部位活開來，這樣正式鍛煉的時候，才會獲得最大的好，能夠快速進狀態。

鍛煉前的熱，非常重要，是不可缺的一部分。

歐得利這里的伙食非常好，都是高檔有營養的食材，而且他是據蘇劫的而制定的食譜，這就是世界頂級格斗教練的專業。

“鍛煉的本質是使得自己不斷變強，但你要是不明白變強的原理，那就本不懂得什麼是真正的鍛煉。”

歐得利看見蘇劫熱完畢，開始上課：“在到刺激的時候，其中糖元被消耗。然而之后，其中的糖元會恢復過來，而且還會超過原來的水平，這在科學之中，做超量恢復，這就是你經過鍛煉之后，會越來越強的原因之一。不過，這其中有個度量，因為如果過度訓練，之中蘊含的一些質不但恢復不過來，而且還會永久的減，造你的質下降。不過，對于這方面的確把握，哪怕是我，也比不過人工智能。”

“凡事都是過猶不及，也就是我們中國人講究的中庸之道，平衡，只有把訓練和休息恢復把握到了一種極度平衡的地步，人的進步才會最快速，最完。”這點蘇劫認同。

“你的悟很高。”歐得利點頭：“從現代格斗學上來說，素質有差不多是四個方面：第一就是生理橫斷面積，第二就是神經的調節功能，第三就是骨骼作為杠桿的運效率，第四就是纖維的組。所有的一切，都圍繞這四個方面來訓練。其中，骨骼作為杠桿的運效率，就是中國功夫中的所謂整勁力，也稱呼為整勁。而神經的調節功能，就是大腦反應和膽量，刺激激素的分泌，從而在增添勇氣和冷靜，還有分析能力，這是最為重要的，也是武里面的功心法。”

蘇劫問：“我這些天從網上搜尋了一些武資料，傳統武中國功夫講究的都是整勁，各種勁力非常之多，讓人眼花繚，任何一個簡單的作，都幾乎要解釋出來一篇論文，甚至一本書，這樣玄之又玄，其實很難理解，其中是不是故弄懸殊的東西很多？”

“那你覺得呢？”歐得利反問蘇劫。

“我覺得鋤镢頭這一招，一鉆一起一落一撲一踩一裹一展一放一吐一收等等，的確學問很多，寫一本書也不是不可能，我越是練習，越是覺得深刻，博大深。”蘇劫思考著，“但其實這一招練好之后，所有的作也都包含在其中了。”

“不錯，你能夠有這理解，算是對于功夫的認識走上了正確道路，我看過很多習武者，荒廢，走上歧路，十年甚至二十年都是白練了。”歐得利道：“我很快就離開了，你說說，這些日子我都教了你什麼？如果我離開之后，你自己能不能練習？”

“我學會了鋤镢頭的真正練習方法和格斗方法，還有你教我的關節熱，另外就是橫練功夫的皮還有意念的松弛和張，另外就是吃飯睡覺的五馬分尸大攤尸法。如果你走了，我鋤镢頭可以練習，關節也可以，吃飯睡覺也都可以嚴格遵守，唯獨就是橫練功夫很難繼續。因為這門功夫需要教練你確的排打，如果換了別人來打，本無法掌控，不但練習不好，而且我還會傷。”

蘇劫幾乎不假思索，看來他經常思考過這個問題。

任何育項目，最重要的就是教練。

現在有了這個國際頂級教練，蘇劫他知道這是自己進步飛快的原因，但如果教練走了，他的訓練就會停滯下來。

哪怕是世界格斗天王，拳擊拳王，他們日常的訓練，也需要有教練輔助。

沒有教練獨自練習是盲人象，很容易走樣，尤其是現在的蘇劫，正于關鍵的長階段，更不可能缺教練。

“你說得對，橫練功夫我走了之后，你的確不能夠隨便找人打你，但其實明倫武校倒有一些真正的高手，可以幫助你來修煉，等你真正的修煉到達了意念一，全的每一地方都可以如棉，堅如鐵，隨意扭曲的時候，就可以自己蠕練習，不需要外人來排打了。”歐得利道：“這是中國的氣功，其實也是古老的瑜伽中的一個境界，對于提升素質大有好。”

“我橫練了這麼久，發現自己哪怕是經過長時間的鍛煉，一些也不會酸痛了，耐力增加很多。”蘇劫早就發現了自己的異常。

“酸痛是長時間于張狀態，被力量所迫，產生了酸堆積，如果不用按或者是桑拿等方疏通，久而之久之，就會沉淀下去，導致鈣化。這樣一來，組織就會時常酸痛，最后甚至麻木，失去知覺。”歐得利習慣用科學醫學的方式解釋功夫：“一般來說，長期在電腦前工作，或者是伏案學習的學生，肩頸、腰椎都會出現這樣的問題。當然干農活也是一樣，如果鈣化嚴重，甚至就要通過手，用針刀進行剝離。中醫的針灸也有很多是這樣的原理，從皮之中挑出來淤堵的鈣化質。現在我對你進行橫練，就是讓你全不會有淤堵，周敏，最后達到甚至不用眼睛，用皮都可以覺到周圍氣流細微的變化。”

蘇劫還要詢問一些東西，歐得利阻止了他：“先就教授你這麼多，現在開始橫練吧。”

蘇劫連忙站好，接歐得利的排打。

歐得利還是用橡膠棒子，每一下都打得啪啪作響，時而清脆，時而沉悶。

聲音清脆的時候，那是力量在表皮，沉悶則是把力量滲了進去。

有的時候，他甚至用手掌拍，用拳擊，用指來，用擰，用掐，用按。

一切手段，都是調蘇劫全皮筋骨等靈活和他知的敏銳。

這才是歐得利作為世界頂尖教練的手段，否則前面的那些關節，對于武功的指點，很多人都會教，又怎麼顯示得出來他的厲害？

橫練排打過后，又是各種能訓練，也就是所謂的武練。

但奇怪的是，歐得利讓蘇劫的能訓練，就只有跑步、俯臥撐、平板支撐，還有類似的臥虎功爬行，另外就是深蹲、跳躍，沒有格斗里面最重要的打沙袋等。

“教練，格斗最注重打沙袋，打靶，為什麼你不對我進行這方面的訓練？”訓練過后，休息的時候，蘇劫問。

“沙袋和打靶，你以后自己可以訓練，這東西簡單。你知道，我現在之所以讓你進行這些運是為了什麼？”歐得利笑笑。

“覺好像是健中的塑形。”蘇劫想了想。

“沒錯，就是塑形。”歐得利覺得蘇劫反應實在是敏捷：“你現在這個年紀，正是長的時候，就如一棵樹苗，如果開始就東倒西歪，那以后肯定長不高，如果開始的時候，捆綁扶正，營養好，驅蟲，上藥，那麼以后肯定會為棟梁之才。我現在就是通過訓練，讓你的材完，沒有任何不對稱的地方，也不讓你的修行走彎路。”

“那人工智能安排的訓練，是不是比教練你的先進？塑形更完。”蘇劫提出了一個尖銳的問題。

“這”歐得利卡殼了，隨后他目變得深幽起來：“其實人的潛能是無限的，起碼心理素質上就是如此。你是我的一個實驗對象，你上的所有數據，我都記錄下來，會回去做參考，我相信自己能夠做的比人工智能更好。”

“我全力配合你的實驗。”蘇劫道。

“好。”歐得利拍拍手：“那繼續訓練。”